冬に負けない身体作りを💪

皆さんこんにちは!ケンジの訪問美容です!

昨日神奈川県では、雪が降っておりました⛄

寒さも強くなってきたので、風邪を引かないように気をつけてください!

冬の寒さに打ち勝つためには、皆さんどのような対策をしていますか?

今回のブログでは、冬に負けない身体作りについてお話していきます!

冬に負けない身体作りをするためには、みかんを食べると良いと言われております🍊

みかんに含まれているビタミンCには、免疫効果があるため、風邪予防にはもってこいなのです💪

みかんの皮にも栄養が含まれているので、お湯の中に入れて、みかん湯なんていうのも

身体にいいですよ🍊

他には、緑茶でうがいするのが良いと言われております🍃

緑茶には、カテキンと呼ばれる成分が含まれております。そのカテキンは、抗ウイルス成分になっているのです🍃

このように、うがい専用のお茶も売られております!

他にも何か、冬に負けないための身体づくりをするためにするにするべき事を知っている方は教えてください!!!

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